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H05-04理解自己习惯、行为与自我控制

摩擦成本

摩擦成本是完成行为所需的额外步骤、等待、距离或心理启动成本,小阻力在重复场景中会累积成明显差异。

定义

很小的行动阻力也会显著改变行为发生率

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